Grupos de apoyo online y presenciales en Barcelona

Dirigidos a:

Todas las personas mayores de edad que quieran mejorar su salud emocional y muy especialmente a las personas que:

  • Sienten estrés con mucha frecuencia.
  • No pueden expresar libremente lo que sienten.
  • Les cuesta exteriorizar sus emociones.
  • Tienen una preocupación recurrente por el futuro.
  • El miedo las domina y les ocupa muchas horas del día a día.
  • Tienen pensamientos reiterados de que algo saldrá mal o que algo malo le pasará a una persona que aman o a ellas mismas.

¿En qué consisten?

Son unas reuniones semanales de, como máximo, 8 personas en las que aprovechamos la fuerza del grupo para ir adquiriendo los conocimientos y la energía necesarias para poder gestionar saludablemente problemas personales, de relaciones, ansiedad, miedos o fobias, etc. que se ejercitan en un entorno grupal protegido y respetuoso.

Trabajamos en el aprendizaje de la gestión adecuada de las emociones.

Objetivos:

Crear un alto grado de fortaleza gracias a la aplicación práctica de las herramientas que vamos presentando.

Construir una autoestima saludable.

Tener un espacio donde poder desahogarse sin miedo, donde todas las personas se dan apoyo mutuo en un entorno de respeto y comprensión.

Disponer de herramientas y recursos para poder afrontar los problemas cotidianos y así poder actuar ante los primeros síntomas de miedo, inquietud, ansiedad etc. cuando se presenten e ir evitando, de este modo, llegar a sufrir crisis o situaciones de angustia.


Duración.

6 meses prorrogrables si el grupo lo precisa.

¿Qué incluye?

Locumentación con las herramientas compartidas a lo largo de las reuniones.

Formar parte de un grupo de WhatsApp destinado a dar apoyo emocional a las personas del grupo que lo requieran. El grupo tiene unas normas estrictas en lo que concierne al envío de mensajes que se especifican en el momento de formar parte.

Aportación: 90€/mes.

¡Ven a compartir este espacio de apoyo donde encontrarás
un entorno protegido y respetuoso!

Déjame tus datos y me pondré en contacto contigo.