¿Has ido alguna vez de urgencias creyendo que tenías un problema cardíaco y resultó ser una crisis de ansiedad?
¿No acabas de sentirte bien en lugares donde hay mucha gente?
¿Te angustia la situación de pandemia que estamos viviendo actualmente?
¿No puedes dormir bien porque no dejas de dar vueltas y más vueltas a tus angustias?
Aprenderás a transformar tus pensamientos de angustia por otros de calma.
Conocerás técnicas que podrás aplicar en tu día a día y que reducirán la fuerza de tu ansiedad.
Obtendrás herramientas que te permitirán hacer frente a un ataque de pánico.
