En el vídeo de hoy te hablo sobre el miedo como una de las emociones básicas que nos vienen implementadas de fábrica.  Este miedo que, a pesar de producirnos sensaciones muy desagradables como son el sudor, la angustia, palpitaciones, respiración rápida y superficial, etc., nos evita más de un peligro. Pero las personas tenemos otro tipo de miedo, es un miedo irracional que lo único que consigue es limitarnos y que veamos peligros donde no los hay.

Así es que hoy comparto contigo tres ejercicios que puedes empezar a hacer para comenzar a gestionar estos miedos irracionales para que dejen de complicarte la vida.

Espero que te guste.

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