“La perseverancia no es una carrera larga. Son varias carreras cortas. Una después de otra.”

Walter Elliot

Divide tu meta en pequeñas travesías para llegar a la cima.

Cada vez que tengas un proyecto, el que sea, fracciónalo en pequeñas secciones y realiza una cada día.

Ir cumpliendo las pequeñas metas propuestas en estos bloques es lo que hará que consigas llegar a tu objetivo final.

PAUTAS PARA CONSTRUIR OBJETIVOS

En primer lugar detecta un problema o una situación que te preocupe o que desees cambiar y cuando lo tengas, coge un bolígrafo y papel y responde a estas preguntas (te las daré en un documento aparte para que las puedas imprimir y las tengas siempre a mano para todos los objetivos que quieras alcanzar):

  1. ¿Qué es lo que te preocupa? ¿Cuál es el problema?

Mi problema es que yo…

  1. ¿Qué es lo que quieres evitar?

Quiero dejar de…

  1. ¿Qué es lo contrario de tu problema? (Recuerda el ejemplo anterior. Si escribes: «no quiero sentir estrés en el trabajo», lo contrario es: «quiero estar relajada o tranquila en el trabajo». Esto te ayuda a formular el objetivo en positivo).

Yo no quiero lo que acabo de escribir, yo lo que quiero es…

  1. Busca una persona que ya haya superado esta etapa.  (Puede ser una persona conocida por ti o no, puedes escoger una persona que no conozcas personalmente, pero que la puedas seguir, la puedas estudiar y puedas averiguar cómo ha conseguido lo que tú deseas conseguir. Seguramente encontrarás por internet vídeos suyos, con entrevistas, conferencias… y hasta le puedes escribir un correo preguntándole cómo ha hecho esto o aquello).

Yo quiero lograr esta meta al igual que lo ha hecho esta persona……….. la estudiaré tanto como pueda e imitaré lo necesario hasta integrarlo en mí.

Lo que quiero imitar es…

  1. ¿Qué competencias debes desarrollar para poder alcanzar tu estado deseado?

Yo quiero aprender…   

  1. ¿Cuál es el primer paso que tienes que hacer para empezar a caminar hacia el cumplimiento de tu objetivo? ¿Cuándo te comprometes a hacerla?

Lo primero que debo hacer es……….. y me comprometo a hacerlo el día X a las Z horas.

Es imprescindible definir objetivos para lograr llegar a tu meta. Quiero compartir contigo el siguiente fragmento del libro de Alicia en el País de las Maravillas de Lewis Carroll que se ha hecho famoso en el mundo del crecimiento personal:

  • ¿Podrías decirme, por favor, qué camino debo seguir para salir de aquí? –Preguntó Alicia.
  • Eso depende mucho del lugar al que quieras ir. –Respondió el gato.
  • No lo sé, poco me preocupa dónde ir. -Dijo la niña.
  • Entonces, poco importa el camino que tomes.  –Respondió el gato.

Si no sabemos dónde queremos ir, tomaremos el primer camino que se nos presente sin pensar ni sin decidir nada por nosotras mismas. 

Rellena el formulario y cuéntame en qué te puedo ayudar. Recuerda que la primera sesión es gratuita.

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