Segueix-me a les meves xarxes socials.
DESCOBREIX EL MÈTODE ANIMI PER CONTROLAR L’ANSIETAT
Un pla de 12 sessions per aconseguir viure en pau.
No acabes de sentir-te bé en llocs on hi ha molta gent?
Et preocupes massa per gairebé tot?
No dorms bé perquè no pares de donar voltes i més voltes a les teves angoixes?
GRUPS DE SUPORT ONLINE.
DIRIGITS A:
Totes les persones majors d’edat que desitgin millorar la seva salut emocional i, molt especialment a les persones que:
- Pateixen estrès amb molta freqüència.
- No poden expressar lliurement allò que senten; que els hi costa exterioritzar les seves emocions.
- Es preocupen excessivament pel futur.
- La por les domina i les ocupa moltes hores del seu dia a dia.
- Tenen pensaments reiterats de que passarà alguna cosa dolenta tant a una persona que elles s’estimen com a elles mateixes.
EN QUÈ CONSISTEIXEN:
Són unes reunions setmanals de 8 persones com a màxim. En aquestes trobades aprofitem la força del grup per anar adquirint els coneixements i l’energia necessàries per poder gestionar saludablement problemes personals, de relacions, ansietat, pors, fòbies, etc. que s’exerciten en un entorn grupal, protegit i respectuós.
Treballem en l’aprenentatge de la gestió adequada de les emocions.
OBJECTIUS:
Crear un alt grau de fortalesa gràcies a l’aplicació pràctica de les eines que anem presentant.
Construir un autoestima saludable.
Tenir un espai on poder desfogar-se sense por, on totes les persones es donen suport mutu en un entorn de respecte i comprensió.
Disposar d’eines i recursos per poder fer front als problemes quotidians i així, ser capaç d’actuar davant els primers símptomes de por, inquietud, ansietat, etc. quan es presentin i evitar, així, arribar a patir crisis i situacions d’angoixa.
DURADA:
6 mesos prorrogables si és que el grup ho necessita.
QUÈ INCLOU:
Documentació amb les eines compartides durant les trobades.
Formar part d’un grup de Whatsapp destinat a donar suport emocional a les persones del grup que ho necessitin. El grup té unes normes estrictes pel que fa a l’enviament de missatges que s’especifiquen al moment de formar-ne part.
Vine a compartir aquest espai de suport on trobaràs un entorn protegit i respectuós!
Testimonis.
“Sempre estaré molt agraïda a la Janet per fer-me veure coses que era incapaç d’integrar-les en mi, per l’amor que irradia com a ésser humà i per la sort que he tingut d’haver-la conegut”. Montse Serret.
“Moltes gràcies, Janet. Gràcies a la feina que he fet amb tu he aconseguit descobrir les meves creences limitadores i transformar-les. Gràcies pel teu ajut i dedicació”.
Mariona Sans.
“La Janet Recasens m’ha acompanyat en el meu procés de creixement personal i professional i amb ella he pogut transformar les meves creences limitadores i bloquejos emocionals que portava des de la infantesa. Gràcies per despertar-me. Ultra recomenable!!!”. Raffaella P.
“El creixement personal no és un acte que doni fruits immediatament o quan una vulgui, per això és molt important trobar a persones que et generin confiança per seguir endavant quan encara tu no estàs veient els resultats. Gràcies per ser una d’aquestes persones Janet!! Seguim endavant!!” Pati L.
“He fet una segona sessió de coaching amb la Janet. Continuaré perquè sento que, malgrat portar només dues sessions, ja comencen a canviar coses a la meva vida”. Esther Badia Comes.
“Janet. Simplement, gràcies per fer-me veure les coses d’una altra manera i donar-me les eines suficientes per poder avançar i conèixer-nos cada cop més i millor”. Lluís G.
“Gràcies, Janet per la teva dedicació i el teu suport en moments complicats per a mi. Una excel·lent professional i persona. Molt recomanable per treballar el creixement i desenvolupament personal”. Conxita F. R.
“Gràcies per les eines i el treball per ajudar-me a gestionar l’estrès. Una coach que recomano sense cap mena de dubte. Una abraçada, guapa!”. Pere Comas Roig.
“Fantàstica professional, meravellosa persona. Gràcies Janet pel teu ajut, és una sort créixer personalment al teu costat”. Adri Lemos.
Qui sóc?
Mestra en educació infantil, coach i mentora emocional. He participat en diversos tallers d’expressió i de narració oral.
Realitzo sessions de coaching i formació presencials i online en empreses.
Actualment col·laboro amb la biblioteca La Sagrera-Marina Clotet de Barcelona en la realització de conferències setmanals i tallers sobre creixement personal i benestar emocional.
Contacte
Segueix-me a les meves xarxes socials.