Coaching personal En compañía Piensa bien y acertarás Videos

Cómo superar una separación con hijos de forma armoniosa

En este vídeo, Susana Echevarría y Elena Lapiedra Feijoo nos hablan sobre cómo acompañar en un proceso de separación con hijos en las 4 facetas de la persona: Relación con hijos. Relación con expareja. Relación consigo misma. Relación con los demás y construcción de nueva vida. Este proceso se centra...
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Coaching personal Frases

Cómo distribuir bien tu tiempo

“Gran parte de lo que supone mejorar nuestras vidas tiene que ver con saber priorizar.” Fritz Perls Es de suma importancia saber distribuir bien tu tiempo. El tiempo es un valor limitado que tenemos. Cada día disponemos de 24 horas para realizar todas nuestras tareas (comer, dormir e ir al...
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Coaching personal Cuentos Historias

¿Sabes cuántos jarrones tienes?

Solo hay una manera de solucionar un problema: afrontarlo y actuar. El cuento de hoy nos interpela a tomar acción ante un problema, ya que a veces le damos vueltas y vueltas, lo contemplamos, lo comentamos, nos quejamos, e incluso nos acomodamos a él. En un momasterio zen, los encargados...
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Coaching personal Frases

Tienes más poder sobre tu vida del que crees

“Cada uno tiene la responsabilidad de orientar su vida hacia lo que quiere.” Fritz Perls Tienes más poder sobre tu vida del que crees. Cuando estamos en una situación de insatisfacción en cualquier aspecto de nuestra vida es el momento preciso para que tomemos acción y demos la vuelta a...
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Artículos Coaching personal

Las afirmaciones: qué son y cómo funcionan

Una afirmación es aquello que te han dicho un montón de veces y de manera constante a lo largo de la primera etapa de tu vida y que luego, cuando ya eres una persona adulta, continuas repitiéndote una y otra vez. Normalmente, este tipo de afirmaciones acostumbran a tener una...
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Coaching personal Frases

Solo tú puedes convertir tus sueños en realidad

“Si uno se niega a recordar sus sueños, uno se niega realmente a encarar su propia existencia.” Fritz Perls Solo tú puedes convertir en realidad tus sueños. Pasos para convertir tus sueños en realidad. 1.- Reconocerlos. El primer paso para poder materializar tus sueños es reconocerlos, saber que están ahí,...
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Coaching personal Cuentos Historias

No juzgues. Piénsalo bien y sonríe

Con demasiada frecuencia nos precipitamos y eso nos lleva a un error. Regalar una sonrisa nos da paz interior. Esta historia pone de manifiesto que las ideas preconcebidas y los prejuicios están alejados de la realidad y nos llevan a cometer errores. Un día, en una estación de tren, una...
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Coaching personal Frases

Sin acción no hay resultado

“Intentar es mentir. Lo intentaré quiere decir que no tienes intención seria de hacerlo. Si de veras piensas hacerlo, di: “lo haré”; y si no, di: “no lo haré”. Hay que hablar claro para pensar claro y obrar claro.” Fritz Perls Sin acción no hay resultado. Aunque todas las personas...
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Artículos Coaching personal

Una ayudita para tener más paz interior

Hoy me gustaría compartir contigo cuatro de las cosas que tengo integradas en mi vida y que me dan mucha paz interior. Cambiar las rutinas mantiene despierto el cerebro. 1.- Haz dieta de las noticias. Las informaciones que dan en los telediarios o que ocupan las primeras portadas de los...
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Coaching personal Cuentos Historias

Saber mirar desde todos los ángulos

Este cuento procedente de la Índia, ilustra que una realidad puede ser vista de maneras distintas dependiendo de dónde pongamos el foco. Muchas veces encontraremos la solución a un problema solo con ampliar la mirada o mirándolo desde otro ángulo. Cuentan que seis sabios ciegos quisieron saber por sí mismos...
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Artículos Coaching personal

Saber decir no

“Atención. Concéntrate en tus prioridades. Dí NO a todo lo demás. La vida es corta. Solo tienes una oportunidad de ser genial”.  Robin Sharma Un sí puede estar cargado de noes. Una vez, hace ya bastantes años, no entendía cómo se me desvanecía el tiempo y no me alcanzaba para...
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Coaching personal Frases

Tú puedes planear y conseguir la vida que deseas

“La ocasión hay que crearla, no esperar a que llegue.” Francis Bacon Tú puedes planear y conseguir la vida que deseas. Quizás te parezca una frase típica de autoayuda. Algunos años atrás también me lo parecía a mí, hasta que decidí probar a ver qué pasaba. Cualquier aspecto de tu...
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Coaching personal Cuentos Historias

Cuando la excusa es miedo a la verdad desnuda

Buscando la verdad. Este cuento, anónimo, se parece a otro que conté tiempo atrás pero con dos protagonistas diferentes. Lo he escogido para plantearnos qué tiene de mentira una excusa, es decir, muchas veces nos ponemos excusas para no hacer algo porque la verdad desnuda (en lo más profundo) es...
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Coaching personal Frases

Planta cara a tus miedos

“Cuando comprendemos que los demonios que nos poseen no son otra cosa sino proyecciones de nosotros mismos, los demonios desaparecen solos.” Fritz Perls Planta cara a tus miedos. Vivimos en un mundo de percepciones y nada es lo que nos parece porque vemos las cosas tal y como somos nosotras...
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Artículos Coaching personal

Mirar las cosas desde varios puntos de vista

Quiero compartir contigo una frase de Henry Ford que me sirve para ilustrar este artículo: “Si hubiera un secreto sobre el buen éxito sería la capacidad para apreciar el punto de vista del otro y ver las cosas desde ese punto de vista así como del propio.” Mirar las cosas...
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Coaching personal Frases

Ten cuidado con lo que te dices constantemente

“No digas “No puedo” ni en broma, porque el inconsciente no tiene sentido del humor, lo tomará en serio, y te lo recordará cada vez que lo intentes.” Facundo Cabral Ten cuidado con lo que te dices constantemente En nuestro inconsciente se encuentran una serie de mensajes que hemos ido...
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Coaching personal Cuentos Historias

La necesidad de sentirnos útiles

Un cuento de Jorge Bucay para reflexionar sobre el trabajo, pero no el trabajo como medio de ganar dinero, sino como solución a la necesidad que todos tenemos de sentirnos útiles. ¿En qué trabajo te sientes útil? Un día, un hombre se despertó por la mañana con la sensación de...
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Coaching personal Frases

Dos claves para tener paz interior: aceptar y agradecer

“La vida no se trata de encontrar refugio en la tormenta. Se trata de aprender a bailar bajo la lluvia.” Sherrilyn Kenyon Dos claves para tener paz interior: aceptar y agradecer. Cuando empezamos a tomar consciencia y a aceptar que las cosas no siempre salen como a nosotras nos gustaría...
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Artículos Coaching personal

¿Cómo puedes empezar a eliminar las creencias limitantes de tu vida?

Te propongo cinco cosas que puedes hacer para detectar tus creencias limitantes  y cambiarlas por otras de poder. 1.- Observa qué piensas de ti y de los diversos aspectos de tu vida.  Y escríbelo todo en una libreta. En cuanto lo detectes, anótalo. Conviértete en una especie de espía de...
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Coaching personal Frases

No reprimas más tus emociones

“Las emociones inexpresadas nunca mueren. Son enterradas vivas y salen más tarde de peores formas.” Sigmund Freud No reprimas más tus emociones. Nacemos con una serie de emociones básicas ya incorporadas, como son la alegría, la tristeza, el miedo, la ira, el asco y la sorpresa; y también tenemos otras ...
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