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Artículos Coaching personal

¿Cómo puedes empezar a eliminar las creencias limitantes de tu vida?

Te propongo cinco cosas que puedes hacer para detectar tus creencias limitantes  y cambiarlas por otras de poder. 1.- Observa qué piensas de ti y de los diversos aspectos de tu vida.  Y escríbelo todo en una libreta. En cuanto lo detectes, anótalo. Conviértete en una especie de espía de...
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Coaching personal Frases

No reprimas más tus emociones

“Las emociones inexpresadas nunca mueren. Son enterradas vivas y salen más tarde de peores formas.” Sigmund Freud No reprimas más tus emociones. Nacemos con una serie de emociones básicas ya incorporadas, como son la alegría, la tristeza, el miedo, la ira, el asco y la sorpresa; y también tenemos otras ...
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Coaching personal Cuentos Historias

Si tu isla se hunde, toma acción y date tiempo

Este cuento de Jorge Bucay trata del amor y de superar una pérdida. Si tu isla se hunde, toma acción y date tiempo. Cuentan que en una lejana isla vivían todas las emociones y sentimientos humanos: el amor, el odio, la sabiduría, el miedo, el orgullo, la vanidad, la previsión,...
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Coaching personal Frases

Los días van a pasar igual hagas lo que hagas con ellos.

“Alguien está sentado a la sombra de hoy porque alguien plantó un árbol hace mucho tiempo.” Warren Buffett Solamente tomando acción conseguimos resultados. En primer lugar me gustaría recordarte algo que sabemos que es así pero que, o bien ignoramos o bien no queremos recordar, y es que nuestro tiempo...
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Artículos Coaching personal

3 ejercicios para mantenerte enfocada en tu meta

Cada día me miro al espejo y me pregunto: "Si hoy fuera el último día de mi vida, ¿querría hacer lo que voy a hacer hoy?" Si la respuesta es "No" durante demasiados días seguidos, sé que necesito cambiar algo. Steve Jobs Es de suma importancia planificar y agendar todos...
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Coaching personal Frases

¿De verdad somos las creadoras de nuestra realidad?

“Los emisarios que tocan a tu puerta, tú mismo los llamaste y no lo sabes.” Al-Mutamar-Ibn-Al Farsh Nosotras hemos creado nuestra realidad. Hace unos 15 años que llegó a mi la información de “tú eres la creadora de tu vida, tú has atraído a ti las personas que hay en...
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Coaching personal Cuentos Historias

Desmonta ese miedo irracional que te paraliza

El miedo irracional tiene consecuencias muy negativas tanto emocionales como físicas. Un cuento corto para ilustrar que debemos diferenciar el miedo que nos protege del miedo que nos perjudica. Mientras un rey árabe atravesaba el desierto con su caravana, se cruzó con la Peste que marchaba a toda prisa, y...
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Coaching personal Frases

¡Basta de mediocridad!

“Aquellos que están tan locos como para pensar que pueden cambiar el mundo, son aquellos que lo hacen.” Steve Jobs Mantén tu mapa de ruta, la ilusión y persevera, ese es el secreto. De ti depende seguir teniendo una vida que te place o no. La clave para lograr transformar...
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Artículos Coaching personal

Divide y vencerás: la manera de lograr tus objetivos

Cuando empezamos a pensar en grande nos ocurre que también nos ponemos metas muy elevadas, algo que nos va a dificultar mucho poder lograrlas y, lo más probable, es que nos quedemos a medio camino. Agendar los pequeños objetivos y adquirir compromiso, es lo que hace asumible y posible un...
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Coaching personal Frases

Acción o miedo. ¡Tú decides!

“Ve por ello, da todo lo que tienes, si pierdes, por lo menos lo intentaste. Fallar es diez veces más valiente que no intentarlo.” Julieta Suarez Valente Acción o miedo. ¡Tú decides! Las personas exitosas han llegado a la cima porque se atrevieron a tomar acción y porque cada vez...
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Coaching personal Cuentos Historias

No entremos en el círculo de la insatisfacción

No entremos en el círculo de la insatisfacción. Un cuento para superar la tristeza valorando lo que se tiene, que no quiere decir resignarse. Se cuenta que, en un lejano país, había un rey muy triste que tenía un criado muy alegre, era un paje feliz. Un día el rey...
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Coaching personal Frases

Cambia los pensamientos negativos por positivos para alcanzar tus sueños

“Para lograr grandes cosas no solamente debemos actuar, sino también soñar; no solamente planear, sino también creer.” Anatole France Cambia los pensamientos negativos por positivos para alcanzar tus sueños. Nuestras creencias, sean limitantes o de poder, definen cómo nos enfrentamos a la vida y son claves para conseguir o no...
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Artículos Coaching personal

El poder sensorial en el logro de los objetivos marcados

He comentado ya algunas veces que, en coaching, partimos del estado actual de nuestra cliente y nos enfocamos en lograr llegar al estado deseado, que sería la meta. Para llegar a ella, definiremos una serie de objetivos que nos van a permitir, paso a paso, alcanzarla. En los dos artículos...
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Coaching personal Frases

No permitas que los miedos limitantes gobiernen tu vida

“Las dificultades reales pueden superarse. Son solamente las imaginarias las que son inconquistables.” Theodore N. Vail No permitas que los miedos limitantes gobiernen tu vida. Cada vez tenemos más claro que las limitaciones que tenemos se encuentran en nuestra mente, en el parloteo con el que nos machaca cada vez...
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Coaching personal Cuentos Historias

Despliega tus alas, confía en ti y no desfallezcas

Cree en ti, en tu sueño y prepárate para poder alcanzarlo. Este cuento corto de Jorge Bucay habla de que para conseguir nuestro sueño debemos dedicarle esfuerzo y preparación, y asumir riesgos, riesgos calculados. Un día un padre le dijo a su hijo: Has crecido lo suficiente y, aunque no...
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Coaching personal Frases

Caerse, levantarse y seguir adelante sin repetir errores

“El éxito no consiste en no cometer errores, sino en no cometer el mismo error dos veces.” George Bernard Shaw Caerse, levantarse y seguir adelante sin repetir errores. A menudo, cuando admiramos a una persona exitosa creemos que posee la magia de hacerlo todo bien a la primera y que...
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Artículos Coaching personal

6 preguntas clave para definir objetivos en positivo

En el artículo anterior, titulado “Cómo puedes definir los objetivos para alcanzar tus metas”, te hablé de las 6 fases para preparar objetivos eficaces y escribí sobre la primera, la de cómo definir un objetivo en positivo. Hoy te voy a ofrecer 6 preguntas clave que te van a permitir...
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Coaching personal Frases

No te conformes con vivir en la mediocridad

“Cuando te encuentres en el lado de la mayoría, es momento de parar y reflexionar.” Mark Twain No te conformes con vivir en la mediocridad. Todas las personas somos especiales y tenemos un talento que nos hace únicas. Lo que nos ocurre es que a lo largo de nuestra vida...
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Coaching personal Cuentos Historias

Toma la actitud de felicidad

La felicidad depende únicamente de nosotras. La felicidad es una actitud ante la vida, sea cual sea nuestra circunstancia. No tiene que ver con conformarse, sino con la aceptación y la toma de acción con actitud positiva. El cuento de hoy es un cuento corto, cortísimo, de Anthony de Mello...
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Coaching personal Frases

Decide dejar atrás tus miedos irracionales

“¿Qué harías si no tuvieras miedo?” Spencer Johnson Decide dejar atrás tus miedos irracionales. Podríamos reformular la pregunta desde el otro lado: ¿Qué miedos o creencias limitantes te están impidiendo hacer aquello que deseas hacer? Estos miedos paralizantes se esconden detrás de las excusas y las justificaciones, así es que...
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