«Si queremos dirigir nuestras vidas, debemos tomar control de nuestras acciones conscientes. No es lo que hacemos de vez en cuando lo que da forma a nuestras vidas, sino lo que hacemos consistentemente.«
Tony Robbins
Adopta nuevos hábitos y cambiarás tu vida.

Para poder realizar cualquier cambio en tu vida, lo primero que tienes que saber es dónde estás y hacia dónde quieres ir.

¿Qué tipo de hábitos están instaurados en tu vida?

Tomar consciencia de aquellos hábitos que no son saludables en algún aspecto de tu vida (a nivel físico, emocional o de crecimiento personal) es imprescindible para que puedas avanzar en tu camino de transformación; se trata de reconocer (no de criticar ni de juzgar) que tienes un mal hábito instaurado en tu vida cotidiana y, a partir de aquí, decidir si quieres cambiarlo o no por uno de favorable.

Enfócate en lo que ganarás, no en lo que dejas atrás. Decide cambiar.

Cuando te plantees el cambio de hábito es importante que te enfoques siempre en todos los beneficios que obtendrás cuando incorpores tu nuevo hábito. Esto es importante tenerlo en cuenta porque normalmente cuando nos planteamos hacer un cambio en nuestra vida, acostumbramos más a pensar en lo que dejamos atrás que en lo nuevo que vendrá y esto nos bloquea para el cambio.

Y, algo muy importante, enfócate en el para qué quieres realizar ese cambio de hábito: para ganar salud, prosperidad económica, etc. Define el motivo de la manera más concreta posible.

Define objetivos con fecha de realización.

Ahora que ya has decidido que quieres cambiar ese hábito nocivo por otro saludable llega el momento de sellar este compromiso.

Define qué pasos vas a dar, cuándo los realizarás y escribe esta planificación en tu agenda.

Imagínate un rato cada día cómo estarás cuando hayas consolidado el nuevo hábito.

Visualizarte cada día con ese nuevo hábito implantado en tu vida, sobre todo cuando estés en la cama a punto de dormir, te ayudará a poder ser constante y a perseverar en el logro de ese cambio.

Sueña con el máximo número de detalles posible cómo estás, quién está contigo, qué dices de ti, cómo lo celebras con tus personas queridas, qué sientes, cómo vibras, qué música está vinculada a ese momento de éxito, etc.

Y duérmete mientras estás imaginando todo esto.

Busca un modelo que ya tenga ese hábito adquirido.

¿A quién admiras porque está allí dónde a ti te gustaría estar? ¿Cómo puedes imitarlo? ¿Puedes contactar con esa persona? Si es alguien famoso, ¿hay biografías de él por Internet o en libros?

Lee, mira vídeos, estudia todo lo que esa persona dice, cómo se mueve, con quién se codea, en definitiva, absorbe los máximos detalles de ella e implántalos contigo.

Aprende siempre de quien ya lo ha logrado, no de quien dice que lo va a lograr.

Persevera hasta que logres tu nuevo objetivo.

Lleva un registro diario de tu progreso, anota cada día qué has hecho y qué te ha faltado. Qué te ha salido bien y qué no.

Si algún día no has cumplido el objetivo marcado, valora qué ha pasado y corrige el rumbo. Es normal sufrir pequeñas desviaciones de tu ruta, pero si las vas rectificando conforme surgen, no irán a más y no afectarán tu progreso.

Persevera y persevera.

Celebra tu éxito.

Una vez lo has logrado, celébralo. Felicítate. Alégrate. Y luego planifica el cambio de otro hábito.

Es un proceso que no termina nunca, pero que supone una apasionante aventura de progreso vital.

Resumiendo:

  1. Detecta un mal hábito instaurado en tu vida.
  2. Decide si lo quieres cambiar por uno bueno o no.
  3. Si decides que sí, empieza por enfocarte en los beneficios que la adquisición de este nuevo hábito traerá a tu vida.
  4. Define objetivos con fecha de realización. Márcalo en tu agenda.
  5. Visualiza tu éxito cada noche mientras te duermes.
  6. Busca un modelo que ya tenga ese hábito adquirido para imitarlo.
  7. Persevera y persevera.
  8. Celebra tu éxito.
  9. Empieza de nuevo con otro hábito que quieras corregir.

Muchas gracias por leerme.

Un abrazo.


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